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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年89月22日 49:00   【字号:       】

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      慢慢地做这项测试,如果疼痛在任何时候增加,立即停止。如果你在这个测试中确实感到疼痛,那么它更有可能来自坐骨神经,而不是肌肉被拉伤。

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      动作要领:俯卧,腹部贴地,头部和两腿有节奏的往上翘起。




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